Respirez
La Respiration consciente, est une pratique simple mais puissante pour améliorer notre bien-être physique et mental. Elle améliore la qualité du sommeil, renforce le système immunitaire et réduit le stress.
l’Exposition au froid contribue également au bien-être général, ses bénéfices sont nombreux. Renforce le système immunitaire, améliore la concentration, les capacités physiques et sportives, la force mentale, la récupération musculaire, le sommeil, les inflammations, diminue le stress.
En coaching de groupe ou individuel...
Jeûnez
Le jeûne est une pratique ancestrale qui permet au corps de se purifier et de se régénérer. En réduisant l'apport alimentaire pendant une période déterminée, vous permettez à votre organisme de se concentrer sur la réparation cellulaire et l'élimination des toxines
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Sur le pouce ou sur un séjour, .....
Frédéric
D'une carrière dans les armées,
Au jeûne, en passant par la respiration et les immersions.
Voilà comment cela à commencer...
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Il y a 8 ans, mon épouse Naturopathe, me parle du jeûne et de ses bénéfices pour la santé.
Toujours prêts à me dépasser, quelques semaines après cette discussion, je commence mon premier séjour...
Cette première expérience du jeûne a été révélatrice, tant les bienfaits physiologique et psychologique ont été nombreux.
Plus mal aux articulations, un bien-être incroyable, bref une super forme !
j'ai réalisé de nombreux jeûne dans différent centre dont un qui m'a particulièrement marqué, celui où j'ai découvert la méthode Wim Hoff et les respirations. Merci Alexandre !
Une révélation... la 2éme ! C'est décidé, je me forme !!
Auprès de la FFJR pour l'accompagnement au jeûne et randonnées
Auprès de Léonardo Pélagotti (Inspire Potential) pour les respirations et la méthode Wim Hof
le jeûne et la respiration consciente offrent des bénéfices durables pour le corps et l'esprit, ouvrant la voie à une vie plus équilibrée, énergisante et épanouissante.
Prendre soin de soi devient ainsi une expérience enrichissante.
Le jeûne et la respiration nous montre encore une fois le potentiel incroyable de notre corps.
A bientôt,
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